[...] u do czasu? do wszystkiego trzeba podchodzic z glowa i wszystko mozna pogodzic ze soba. znam wiele osob i mam znajomych i nie znam takiej pary, zeby koles zap*****lal na silowni, dbal o siebie a laska/zona byla otyla, zaniedbana... zwykle brudas przyciaga brudasa. wiadomka ze zwiazek to przedewszystkim komunikacja i akceptowanie siebie oraz [...]
To jest sprawa dyskusyjna, nigdy nie biorę pod uwagę czyichś obserwacji, bo ludzie mają taką radosną tendencję do łączenia faktów, które im się podobają i wyciągania z tego jakichś wniosków. Po prostu z biegiem czasu jak się siedzi w tych dietach, podbijałem to białko od 30g na porcję do 50, schodziłem niżej, jakoś dobrze się czuję na 4+g, w [...]
Dzisiaj juz napewno wiem ze cos tu q wa nie tak w srode trening petarda w piatek po przysiadach wyszedlem z silowni nir konczac treningu a dzis klate robilem jak j...y dziadek zero powera motywacji tego co ninzawsze towarzyszy na treningu Teraz tak czy to objawy tak zwanego tren flu ? Jest to 2 tydzien po 400 mg ponoc mega blyskotki pb labs , [...]
Myslisz, ze malo jest takich ? :) Odkad zacząłem bic i w sumie otwarcie o tym gadać na silowni i krecac sie w tym kregu to poznalem z tej strony kilku ziomkow, ani jeden nie ma pojecia co to estradiol czy prolaktyna, ani jeden nie robil badan w trakcie cyklu, nie maja pojecia co to ia, a jak konczyli cykle to po prostu przestali bic, a po x [...]
[...] i kto za niego rachunki zaplaci, jak za sam rent + rachunki placi najmu 2000-2200euro na tydzien? panstwo mu odda? on placi ze swojej pensji podatki, placi tez z biznesu(silowni) podatki na panstwo oni go na chama zamkneli i co teraz? pomoga mu? jak cwiczylem tam w weekend, to bylo prawie sterylnie jak w porzadnej klinice %-) kazdy pucowal po [...]
Z innej beczki, co polecacie na syfy/zaskórniki? Próbowałem już m.in. cynk, olejek z drzewa herbacianego, bratka. Ktoś z was testował l-karnitynę + b6? Cynk 100mg na noc. Estro kontrolowanie. Antyoksydanty mi pomagały swego czasu Co do jedzenia cukry odstaw,żywność przetworzona,papierosy z alkoholem też mają wpływ - ja smarorowałem na noc [...]
[...] krawędziach); ps. latam po europie w ciagu roku, wiecej jak 6x, juz mialem kilka problemow na kilku lotniskach, wiec po co sie wk***iac i tracic siano ? :-D ps2. u mnie na silowni jest 2 kolesi, ktorzy pracuja na lotnisku i skanowaniu bagazu i musza wylapywac takie rzeczy, management tez podrzuca czesto swinie na tasmociag, zeby sprawdzic czy [...]
Ja miałem. 9 marca 2020 operowana. Założyli mi siatkę. 3 malutkie cięcia nie dłuższe niż 2 cm. Tego samego dnia mogłem już samemu dojść do auta. Po 5 dniach spacerowałem bez problemu. 2 tygodnie później żadnych dolegliwości. Po dwóch i pol miesiącach wróciłem do lekkiego treningu na siłowni(wydaje mi się ze dało by radę szybciej). Dzisiaj nie ma [...]
Czytając wasze żale można podsumować ze kiedyś to było xddd ja mam trochę inne spostrzeżenia ale może dlatego że nie chodzę na sieciówki tylko małą, lokalną siłownie na wsi i zupełnie inny klimat jest. Stali bywalcy się znaja i normalnie cały czas ze sobą rozmawiamy i pomagamy nowym.A teraz np właśnie chodzi od jakiegoś czasu gościu dopierdzielony [...]
176cm, waga aktualnie 88.7kg. 4x squash przepalam tak ok 3200kcal łącznie, rower do pracy po pracy jakieś po 30min i siłownia 5x ok 50min liczone bez rozgrzewki. Od ostatniego nawpie...lania się słodyczami jak mi waga skoczyła do 96kg to zbijałem na 3300kcal przez 3tyg i doszedłem do 88kg i staneło. No to troche obciąłem kcal i dalej stoi czasem [...]
Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd u mnie zalecali miesiąc bez siłowni , trening robiłem 3-4dni po ;-) Ja tak samo, zawsze max po 4 dniach normalnie trenuje...ostatnią dziare miałem robioną na dłoni i zero problemu...
Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd u mnie zalecali miesiąc bez siłowni , trening robiłem 3-4dni po ;-) Ja odpuszczam tylko w pierwszy dzień po dziabie trening później już normalnie cwiczylem
Panowie podpowie mi ktoś na jakim oleju są suplementy andro typu cypio/ prima ? miał ktoś uczulenie na olej ? jakie mogą być objawy uczulenia na olej ? (pytam bo na siłowni kolega twierdzi ze najlepszy olej na saa jest mtc) i że po srodkach andro dziwnie się czuje Mct jest super ale czesc spoleczenstwa go nie toleruje Ja tak mam Ale bije [...]
To jest sprawa dyskusyjna, nigdy nie biorę pod uwagę czyichś obserwacji, bo ludzie mają taką radosną tendencję do łączenia faktów, które im się podobają i wyciągania z tego jakichś wniosków. Po prostu z biegiem czasu jak się siedzi w tych dietach, podbijałem to białko od 30g na porcję do 50, schodziłem niżej, jakoś dobrze się czuję na 4+g, w [...]
Snara jak masz czynnik ktory zwieksza konwersje testosteronu do estradiolu to jak myslisz, kiedy bedzie wieksza konwersja?U naturala czy u koksa gdzie poziom testa jest duzo wyzszy? Znow zablysnelo sie ;) Bede nastepnym razem bede robil badania to zrobie na sucho i po zjaraniu i dam tu wyniki. I bedzie bialo na czarnym. Jeszcze 3 tyg temu to tu na [...]
U mnie "trener" na siłowni do jakieś dziewczyny na jej pierwszym treningu powtórzenia w zakresie min 15 ruchów bo 10-12 to jej za bardzo mięśnia rozbuduje % A personalne też są fajne wrzuci dziewczynę na bieżnie i chodzi 20 min na rozgrzewkę i 20 min po treningu inż godz opłaconej dziewczyny popierdzielaja po 40 min na bieżni %%%%
[...] i kto za niego rachunki zaplaci, jak za sam rent + rachunki placi najmu 2000-2200euro na tydzien? panstwo mu odda? on placi ze swojej pensji podatki, placi tez z biznesu(silowni) podatki na panstwo oni go na chama zamkneli i co teraz? pomoga mu? jak cwiczylem tam w weekend, to bylo prawie sterylnie jak w porzadnej klinice %-) kazdy pucowal po [...]
Tak samo doktor mówił. Zastanawiam się jednak czy wybrać się prywatnie jeszcze i czy robić rezonans bo wczoraj miałem tylko rentgen. Pierwszy raz taka sytuacja. Kiedyś w 2 kolanie miałem zerwane wiezadlo ale to zupełnie inny ból i kolano jak bania na 2 dzień. Teraz 0 opuchlizny i jedynie lekki dyskomfort. Zastanawiam się po jakim czasie można [...]
Znam stolarza z tamtych stron . Starszy gość pracowałem z nim dachy robiliśmy . Trzeba przyznać , nie do zajechania był , po dachu jak kot chodził już po 50 napewno był . Pił tez sporo haha Ale fachura niezły , w życiu na siłowni nie był , a sile miał w rekach miał , ze czasami to aż głupio było %-)
[...] jeszcze raz wszystkiego dobrego i zakonczenia tej pandemi. I na tym zakonczmy rozkminki czy to pandemia czy plandemia kazdy moze wierzyc w co chce. Rozmowa o zamknieciach silowni basenow jakis salek jak najbardziej bo to nas dotyczmy bardzo mocno.Tylko czarno widze 18 to otwarcie branzy fitness chociaz jak slysze co Lord pisze to byc moze u [...]
